ĐỂ TRẺ ĐI XE ĐẠP, BA MẸ NHẤT ĐỊNH PHẢI NHỚ NHỮNG ĐIỀU NÀY

Tuy nhiên thì việc cho trẻ đi xe đạp cần phải chú ý đến những yếu tố cơ bản để trẻ có thể an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của các bé. Nếu như bạn muốn biết đó là những điều nào, hãy xem ngay dưới đây nhé.

1. Tư thế đi xe đạp của trẻ nhà bạn đã chuẩn chưa?

Đi xe đạp là cách rèn luyện sức khỏe tốt nhất cho bé mà bất cứ ai cũng đều muốn thực hiện. Tuy nhiên đừng tưởng rằng việc tập xe đạp cho trẻ cứ thế là xong vì đơn giản rằng với trẻ đang trong độ tuổi phát triển, nếu như cứ để các bé tự tập xe đạp, rất có thể sẽ khiến các bé bị tác hại ngược lại. Có thể các bé sẽ bị vẹo cột sống do sai tư thế. Chính bởi thế mà ba mẹ nên chú ý để giúp các bé có tư thế tập xe cho đúng nhé.

Hãy tập cho bé một tư thế đúng khi đi xe đạp

Tư thế đúng khi đi xe đạp là đó là: Cơ thể hơi nghiêng về phía trước, hai cánh tay duỗi thẳng, hóp chặt bụng, dùng cách thở bằng bụng, hai đùi song song với thanh ngang của xe, đầu gối, hông luôn phối hợp nhịp nhàng, đồng thời chú ý tới nhịp điệu đạp xe.

2. Động tác đúng cho trẻ đi xe đạp

Nhiều người cho rằng, đạp xe chính là chân đạp xuống dưới, bánh xe quay thì đạp. Đạp xe bao gồm 4 động tác như sau :đạp, kéo, nâng, đẩy. Chân đạp xuống dưới, bàn chân co lại kéo lên, rồi nâng bàn đạp cuối cùng đẩy xuống, như vậy mới hoàn thành tròn một nhịp đạp xe. Như vậy đạp xe nhịp nhành không chỉ tiết kiệm sức lực mà còn đẩy nhanh tốc độ.

3. Tốc độ phù hợp khi tập xe đạp

Trên thực tế, nhiều người do bận rộn hoặc không để ý nên chỉ đạp xe dưới mức khả năng của mình. Điều này cũng tốt cho sức khỏe, nhưng sẽ là tốt hơn đến 3 lần nếu biết và đạp với hết khả năng của mình. Ban đầu khi trẻ mới tập xe đôi khi bé có những chán nản xảy ra,khi đó các bậc cha mẹ hãy cổ vũ bé để bé có động lực để đi xe, và bạn hãy rèn luyện cho bé tư thế đi đúng nhất để không bị ảnh hưởng như việc vẹo xương sống, hay gù.. sau này.

Hãy đảm bảo tốc độ tập xe phù hợp với con

Trên đây chính là những chú ý mà ba mẹ nên nhớ khi muốn cho cá bé nhà mình tập xe đạp. Hy vọng với những điều chia sẻ trên đây của ETIC Hưng Thịnh sẽ giúp bé nhà bạn đi xe đạp tốt hơn, hiệu quả hơn.